Kategori: Teknik Relaksasi dan Pemulihan Energi

Kategori ini fokus pada cara-cara sederhana untuk mengembalikan energi tubuh dan pikiran setelah hari yang melelahkan. Artikel dapat membahas meditasi, pernapasan, yoga, atau tidur singkat (power nap) yang efektif. Tujuannya adalah membantu menjaga keseimbangan fisik dan mental sehingga mencegah kelelahan kronis.